Aistit ja rentoutuminen

Stressiprofiili

Stressiprofiili on nopea ja kätevä tapa hahmottaa ihmisen kuormitustiloja, niiden vaikutusta toimintakykyyn sekä sitä, miten hän tai ympäristö voi niihin vaikuttaa. Eri vireystiloja kuvataan ja niistä puhutaan väreillä, joka helpottavat niiden käsittelyä:

Vihreä on tasapainotila, jolloin ihmisen persoonalliset vahvuudet ovat käytössä.

Keltainen, punainen ja sininen ovat eri asteisia puolustautumistiloja, joiden syissä ja ilmaisussa tulevat näkyviin ihmisten erilaiset temperamentti- ja motivaatiopiirteet.

Stressi, motivaatio ja toimintakyky muodostavat keskenään akselit, joissa jokainen vaikuttaa toinen toiseensa. Stressiprofiili tuo tietoisuuteen nämä toisiinsa vaikuttavat voimat.

Täältä pääset tutustumaan Stressiprofiiliin ja sen tekemiseen: https://www.ydintaito.fi/stressiprofiili/

• Tilojen esteettömyyskartoitus
• Opas aistiyliherkän lapsen toiminnan tukemiseksi – opinnäytetyö, Jyväskylän ammattikorkeakoulu
• Havainnollistava video aistiherkkyyksistä – The National Autistic Society
• Video stressileluista – Tampereen kaupunki

Iltarauhoittuminen

Kuuloherkän lapsen iltarauhoittumiseen on hyväksi havaittu kuulosuojaimet radiolla. Ei häiritse muut talon äänet ja on mukavaa nukahtaa hyviin biiseihin.

Kokemuksia korvatulpista ja kuulosuojaimista

Kuulosuojaimet tuovat mielestäni parhaan melusuojauksen. Niitä valmistetaan useampaa kokoa, pääsääntönä on, että mitä paksumpi kuppi, sitä paremmin se vaimentaa ääntä. Vastamelukuulokkeet koetaan usein mieluisiksi. Niitä on olemassa montaa erinäköistä, -kokoista ja -tuntuista mallia. Vastamelukuulokkeet pyrkivät kumoamaan ympäristön melun. Niitä voi käyttää musiikin kuunteluun sekä ilman mitään ulkoista äänilähdettä taustamelun vaimentamiseen.

Korvatulpat eivät vaimenna melua yhtä hyvin kuin pään ulkopuolella pidettävät kuulosuojaimet. Ne saattavat ärsyttää korvakäytäviä, jos henkilön korvakäytävät ovat erityisen herkät. Kaikki tehdasvalmisteiset korvatulppamallit eivät sovi kaikille, koska korvakäytävän koko ja muoto vaihtelevat.

Erityisen tehokkaita korvatulppia ovat umpinaisesta materiaalista valmistetut, kuten ns. joulukuusimalli, helposti muovautuva silikonikorvakitti sekä erikseen mittojen mukaan valmistetut korvatulpat. Mittojen mukaan valmistettujen tulppien käyttöikä on aivan omaa luokkaansa, vaikka hinta voikin olla huomattavasti muita vaihtoehtoja korkeampi.

Pään alueen herkkyys

• Saija oli lapsena todella kosketusherkkä pään alueelta. Hiusten ja kasvojen pesu oli hänelle todella tuskaista. Kuten myös vanhemmille.
  Hänelle tehtiin vanhoista pehmeäksi kuluneista froteepyyhkeistä pesulappuja. Pesulappu kasteltiin ja pesuaine annosteltiin siihen valmiiksi. Lappu ohjattiin Saijan käteen ja vanhempi ei koskenut varsinaisesti Saijan päähän omalla kädellään lainkaan, vaan ohjasi Saijan kättä liikkumaan toivottuun suuntaan. Alussa Saija vastusteli toimintatapaa voimakkaasti (saattoi johtua myös aikaisemmista kurjista kokemuksista), mutta pikkuhiljaa hän alkoi myötäillä liikkeitä ja pesut helpottuivat. Oman käden kosketus ei ehkä tuntunut niin pahalle kuin toisen ja ainakin sitä pystyi ennakoimaan paremmin.
• Tutta ei pitänyt siitä, että vesi valui hänen silmilleen ja kasvoilleen suihkussa. Hän oli todella herkkä suoraan suihkusta tulevan vedenkosketukseen kasvoillaan. Hän sai helpotuksen muovisesta aurinkolipasta, joka suojasi kasvoja suihkun aikana.

Ääniherkkyys

Osalla autismikirjon ihmisiä on niin paha meluherkkyys, että esimerkiksi tietokoneista tulevat hiljaisetkin korkeat äänet romahduttavat heidän toimintakykynsä. Markkinoille on tullut onneksi erittäin vähävirtaisia mobiiliprosessoreita, ja uusia tietokoneita myyvissä liikkeissä on saatavilla nytkyisin niistä valmistettuja kannettavia tietokoneita, jotka ovat täysin äänettömiä, koska niissä ei ole lainkaan tuuletinta.